Jumat, 23 April 2010
Vitamin Larut Lemak
Jumat, April 23, 2010 | 
Diposting oleh
Perawat Ksatria IndonesiaVitamin A :
Ø A (Retinol) ---- hanya terdapat pada hewani
Ø Pro Vitamin A (Karoten) Pada sayur dan buah
Ø 1 mikrogram retinol = 6 mikrogram karoten
Ø Fungsi :
· Dalam proses melihat
· Metabolisme umum protein
· Proses reproduksi
· Pertumbuhan dan metabolisme semua sel
· Pembentukan Rhodopsin (protein utk proses melihat)
· Pemeliharaan kesehatan jaringan permukaan ttt selaput lendir
Defisiensi :
Ø Menurunkan kecepatan pertumbuhan
Ø Gangguan penglihatan……… ?
Ø Mempengaruhi kesehatan kulit
Ø Kelebihan ????
Anjuran : 750 mikrogram retinol ekivalen
Bahan makanan sumber vitamin A
| Bahan pangan | SI/100 gr | Bahan pangan | SI/100 gr |
| Nabati · jagung muda kuning · jagung kuning · jagung putih · tales · ubi rambat merah · ubi rambat putih · jengkol · pete segar kacang ijo · petai cina · wortel · bayam · buncis · baun melinjo · daun singkang · genjer · kangkung | 117 440 0 20 7700 60 240 200 157 423 12000 6090 630 10000 11000 3800 6300 | Hewani Ø ayam Ø daging sapi Ø hati sapi Ø ginjal sapi Ø susu sapi Ø telur ayam Ø telur itik Ø ikan segar Ø ikan sarden Nabati (buah) Ø apokat Ø apel Ø blimbing Ø jambu biji Ø jeruk bali Ø mangga masak Ø mangga gadung | 810 20 43900 1150 130 900 1230 150 250 180 90 170 25 20 6350 16400 |
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Jumlah pengunjung
Laskar X-Pan City
- Perawat Ksatria Indonesia
- Purwokerto, Jawa Tengah, Indonesia
- Dunia telah memberikan arti bagi hidupku. Saya hanyalah anak kampung yang tidak ingin ketinggalan dengan kemajuan teknologi. Bukan saatny orang kampung termarjinalkan. Sekarang adalah saatnya untuk maju. membuka bakat terpendam yang dimiliki oleh orang kampung seperti saya ini.
translate
untuk langganan
Postingan
Komentar
0 komentar:
Posting Komentar
kasih komentar anda